健康を保つ15の抗ウイルスハーブ

古代以来、ハーブはウイルス感染症を含むさまざまな病気の自然治療法として使用されてきました。強力な植物化合物が濃縮されているため、多くのハーブはウイルスと戦うのに役立ちます

古代以来、ハーブはウイルス感染症を含むさまざまな病気の自然治療法として使用されてきました。

多くのハーブは強力な植物化合物が濃縮されているため、ウイルスと戦うのに役立ち、自然医学の実践者に好まれています。

同時に、一部のハーブの利点は限られた人間による研究によってのみ裏付けられているため、割り引いて摂取する必要があります。

ここでは、強力な抗ウイルス作用を持つ15のハーブを紹介します。

オレガノは、その印象的な薬効で知られるシソ科の人気のハーブです。カルバクロールを含むその植物化合物は、抗ウイルス特性をもたらします。

試験管研究では、オレガノ油と単離されたカルバクロールの両方が、曝露後 15 分以内にマウスノロウイルス (MNV) の活性を低下させました (1)。

MNV は伝染性が高く、ヒトの胃腸炎の主な原因となります。ヒトノロウイルスは実験室環境で増殖するのが難しいことで知られているため、これはヒトノロウイルスに非常に似ており、科学研究で使用されています(2)。

オレガノ油とカルバクロールも、単純ヘルペスウイルス 1 型 (HSV-1) に対して抗ウイルス活性を示すことが示されています。ロタウイルス、乳児や小児の下痢の一般的な原因。そして呼吸器感染症を引き起こす呼吸器合胞体ウイルス (RSV) です (3、4、5)。

同じくシソ科の一員であるセージは、ウイルス感染症を治療するために伝統医学で長い間使用されてきた芳香性ハーブです (6)。

セージの抗ウイルス特性は主に、植物の葉と茎に含まれるサフィシノリドとセージワンと呼ばれる化合物によるものです (7)。

試験管研究では、このハーブがエイズの原因となるヒト免疫不全ウイルス 1 型 (HIV-1) と戦う可能性があることが示されています。ある研究では、セージ抽出物がウイルスの標的細胞への侵入を阻止することにより、HIV 活性を有意に阻害した(8)。

セージは、馬、牛、豚などの家畜に感染する HSV-1 やインディアナベシキュロウイルスと戦うことも示されています (9、10)。

スイートバジルやホーリーバジルを含む多くの種類のバジルは、特定のウイルス感染症と戦う可能性があります。

たとえば、ある試験管研究では、アピゲニンやウルソール酸などの化合物を含むスイートバジル抽出物が、ヘルペスウイルス、B型肝炎、エンテロウイルスに対して強力な効果を示すことがわかりました(11)。

トゥルシーとしても知られるホーリーバジルは免疫力を高めることが証明されており、ウイルス感染症と戦うのに役立つ可能性があります。

24人の健康な成人を対象とした4週間の研究では、300 mgのホーリーバジル抽出物を摂取すると、ヘルパーT細胞とナチュラルキラー細胞のレベルが大幅に増加しました。これらの細胞は両方ともウイルス感染から体を保護し防御するのに役立つ免疫細胞です(12) 。

フェンネルは甘草風味の植物で、特定のウイルスと戦う可能性があります。

試験管研究では、フェンネル抽出物がヘルペスウイルスおよび牛の呼吸器感染症を引き起こすパラインフルエンザ 3 型 (PI-3) に対して強力な抗ウイルス効果を示すことが示されました (13)。

さらに、フェンネルエッセンシャルオイルの主成分であるトランスアネトールは、ヘルペスウイルスに対して強力な抗ウイルス効果を示しています(14)。

動物研究によると、フェンネルは免疫システムを高め、炎症を軽減する可能性があり、同様にウイルス感染症と戦うのに役立つ可能性があります(15)。

ニンニクは、ウイルス感染症を含むさまざまな症状に対する人気の自然療法です。

ヒトパピローマウイルス（HPV）が原因のいぼを持つ成人23人を対象とした研究では、ニンニク抽出物を1日2回患部に塗布したところ、1～2週間後に全員のいぼが解消されました(16、17)。

さらに、古い試験管研究では、ニンニクにはインフルエンザ A および B、HIV、HSV-1、ウイルス性肺炎、および風邪の原因となるライノウイルスに対する抗ウイルス活性がある可能性があることが指摘されています。しかし、現在の研究は不足しています(18)。

動物および試験管での研究では、ニンニクが防御免疫細胞を刺激することで免疫系の反応を高め、ウイルス感染から身を守る可能性があることが示されています(19)。

レモンバームは、お茶や調味料によく使われるレモンのような植物です。薬効があることでも有名です。

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